Hrana koja pobeđuje umor

Kako da se posle obroka ne osećate tromo i koje namirnice su najbolje za aktivan dan? Ovde ćemo vas podsetiti na namirnice koje vas mogu snabdeti energijom za uspešan dan. Nekoliko malih izmena u navikama može mnogo popraviti vaš način života. Na primer, možete jesti više puta umesto da imate par preobilnih obroka koji će […]

Nastavi da čitaš

Kiseonik – da li je dobar za vašu kožu?

U svetu kozmetike i kozmetologije veoma su popularni tretmani kiseonikom. Istraživali smo da li je kiseonik dobar za kožu, i na koji način deluje? Da li zaista može da poboljša kvalitet kože ili je stvar zapravo suprotna i kiseonik vodi propadanju kože? U potrazi za odgovorom naišli smo na zanimljiv tekst koji razgraničava oksigenaciju i oksidaciju […]

Nastavi da čitaš

Ruzmarin – biljka sa neverovatnim moćima

ulje ruzmarina

Ruzmarin (Rosmarinus officinalis) je mnogo više od aromatične biljke koja daje odličan ukus vašim jelima. Ruzmarin je zapravo jedna od najmoćnijih biljaka koja daje jedno od najkorisnijih esencijalnih ulja na svetu! Kada se antioksidativna moć ruzmarina izrazi u ORAC jedinicama (antioksidativna vrednost za hranu i piće) vidi se da ruzmarin, sa svojih  11.070 jedinica ima istu neverovatnu moć […]

Nastavi da čitaš

Kako se držati novogodišnjih odluka

nova godina odluka

Da li obećavate sebi da ćete se više truditi u novoj godini? Da ćete biti bolji u nečemu, ili da ćete prekinuti sa lošim navikama? Evo šta se sa novogodišnjim odlukama dešava, prema istraživanju lista New York Times. Više od polovine odluka koje se donesu kao deo novogodišnje agende – propadnu, ali to ne mora da bude […]

Nastavi da čitaš

Kopriva protiv upala i uvećane prostate

kopriva

Kopriva (Urtica dioica) ubraja se u jednu od najcenjenijih lekovitih biljaka i koristi se hiljadama godina u medicini i ishrani. Poseduje antibakerijska, antivirusna, protivupalna, diuretička svojstva, smanjuje bol i zaustavlja krvarenje. Sadrži dragocene nutrijente: Vitamine: C, A, K kao i vitamine iz B grupe Minerale: kalcijum, gvožđe, magnezijum, fosfor, kalijum i natrijum Masne kiseline: linolna, linolenska, palmitinska, […]

Nastavi da čitaš

Zašto muškarci gube kosu?

muškarac zabrinut

Zašto muškarci gube kosu, ili što bismo mi rekli ,,ćelave”? Da li u životinjskom svetu postoje vrste koje gube dlaku na taj način? Istraživači imaju odgovore na ovo pitanje. Među faktorima koji doprinose gubitku kose su polni hormoni. Zanimljivo je da kastrirani muškarci nisu gubili kosu. To je primećeno kod ,,bečkih dečaka”- u toku srednjeg veka, […]

Nastavi da čitaš

Šta je to u čokoladi što nas „diže“?

Stotinama godina se crna čokolada smatra zdravom hranom. Na početku se čokolada koristila kao napitak, nije je bilo u čvrstom stanju. U 16. veku su španski istraživači doneli čokoladu u Evropu i preneli recept drevnog naroda Maja, koji su pili čokoladu hladnu i sa začinima. Od tada, čokolada se vrednovala kao posebno okrepljujuće piće, a […]

Nastavi da čitaš

Antičke skulpture živopisnih boja

Kada gledamo skulpture na arheološkim nalazištima i u muzejima, vidimo potpuno bele skulpture od mermera i kamena. Činjenica je, međutim, da su figure bogova i heroja bile živopisno oslikane. Muzej Liebieghaus iz Frankfurta vodio je istraživački projekat za rekonstrukciju prvobitnog izgleda skulptura iz perioda stare Grčke i starog Rima. Oni su postiglil rekonstrukciju koja je […]

Nastavi da čitaš

Alkohol i emocije

„Pijem da bi mi ljudi bili interesantniji.” Ernest Hemingvej Ljudi različito reaguju na alkohol, bilo tako što imaju više samopouzdanja, ili postaju pospani, tužni, razdragani. Svi imaju određena očekivanja kad popiju par pića u “kritičnim trenucima”. Istraživanje koje je objavljeno u Britanskom medicinskom časopisu BMJ Open, predstavlja internacionalno ispitivanje reakcija koje bi trebalo da nam […]

Nastavi da čitaš

Alge: Izvor Omega-3 masnih kiselina

Omega-3 masne kiseline štite od srčanih oboljenja, korisne su u očuvanju centralnog nervnog sistema i vida. Takođe imaju važnu ulogu u brojnim telesnim funkcijama, uključujući aktivnost mišića, zgrušavanje krvi, varenje, plodnost i razvoj ćelija. Pa ipak, naše telo ih ne može samo stvarati, već esencijalne masne kiseline moramo unositi kroz hranu. Omega-3 masne kiseline su najznačajnije […]

Nastavi da čitaš